38岁男子吃老年食堂健康餐，半年减了60斤！

一餐饭暖(nuǎn)，民生事大。

杭州已建成(jiànchéng)社区食堂（助餐点）2300多家，村社服务覆盖率达到90%以上。杭州人“家门口”的社区食堂都在哪里？办得(bàndé)怎么样(zěnmeyàng)？5月9日起，都市快报、橙柿互动联合杭州191个乡镇（街道），邀请市民(shìmín)当一回“家门口的食堂体验官”，去食堂尝一尝，为杭州社区食堂建设(jiànshè)提提建议。

今天，走进(zǒujìn)滨江区西兴街道物联网社区老年食堂。

物联网社区老年食堂开在阡陌路482号的智慧E谷二楼，半径一(yī)公里内，有吉利(jílì)、海康威视、宇视科技等(děng)企业。辖区的明月江南小区常住加户籍人口的老人就达700人。

“常有(chángyǒu)老人和我们反映周边没有老年食堂。我们考察了不少食堂。2023年5月，通过给老人优惠、提升菜品等一系列举措，现在食堂不仅对老年人开放，附近上班(shàngbān)的年轻人都可以来(lái)用餐(yòngcān)。”物联网社区工作人员傅丽萍说。

为提高市民群众(qúnzhòng)的健康(jiànkāng)水平，今年4月，杭州发布(fābù)了《杭州市全民健康促进条例（草案）》。前不久，物联网社区老年食堂也响应“健康体重管理”，推出了“轻食健康营养餐”。

食堂分轻食简餐区(jiǎncānqū)、少油少盐区、五谷杂粮区，有近40种菜品，主食也有米饭、煎包(bāo)、尖椒、鸡蛋饼、杂粮小粥等多种选择。

5月4日中午，正逢(zhèngféng)用餐(yòngcān)高峰，来吃饭的人从选菜窗口沿着走廊，一直排到了电梯口。

大家在(zài)“家门口”的食堂吃得怎么样？

每天中午11点左右，一对打扮时尚(shíshàng)的老夫妻都会出现在食堂。

“只要不出远门，中(zhōng)晚餐都在(zài)这里解决。”67岁的泳阿姨穿着一件素色的齐膝裙，戴着珍珠项链，拎着一个黑色的包。

泳阿姨老两口都是新疆人，十多年(nián)前(qián)，他们跨越4千公里来到杭州，帮忙带外孙，没想到一待就是12年。

“家里(jiālǐ)已经两三年多开火了。食堂的菜很清淡，很符合我们的口味。两个人一顿饭点三个菜，打完折才二十块钱。”泳(yǒng)阿姨说(shuō)，“家门口的食堂解决了我们吃饭的大问题，杭州又这么美，就留在(liúzài)杭州不走啦。”

75岁的孔叔叔，是土生土长的杭州人，住在食堂附近的明月江南小区。每天(měitiān)中午11点，他必来食堂“报到(dào)”，点一个肉菜(ròucài)、一碗汤、一碗饭。

“味道不错的。”孔叔叔说(shuō)，“最喜欢红烧排骨、肉饼蒸蛋、雪菜蒸千张(qiānzhāng)包。”

根据食堂的优惠措施，孔叔叔能享受7折(zhé)的优惠。

38岁的姜先生从事消防器材行业，去年体检查出有高血脂(gāoxuèzhī)高血压后，他就拒绝了外卖，每天光顾食堂的“少油(shǎoyóu)少盐区”，点一份“一荤一素”的套餐，再加一份老(lǎo)南瓜或者番薯等杂粮。

半年过去，他从120公斤减到了(le)90公斤。

“有鸡肉和(hé)牛肉套餐可以选，外加鸡蛋、黄瓜等配菜，热量很低，也能吃饱，很适合控制体重的人吃。”刚生完宝宝(bǎobǎo)的吴女士也点了一份(yīfèn)“轻食健康营养餐”。

香煎鸡胸肉轻食套餐：用少量(shǎoliàng)菜籽油煎去皮鸡胸肉，主食有杂粮(záliáng)饭或意面可选，配菜有黄瓜，水煮西兰花、圣女果、大虾、玉米等。

铁板牛排轻食套餐：铁板煎牛排，搭配黄瓜(huángguā)、白灼西兰花、黑木耳、脐橙(qíchéng)等配菜，佐以杂粮米饭或意面。

戴着眼镜的小陈，是附近一家科技公司的程序员，走路(zǒulù)到食堂，只要10分钟，已经是这里的“熟客(shúkè)”了，每顿都会点3个菜。

“味道好又实惠，每周都有新菜。除了周末，我天天(tiāntiān)来的。”小陈说，有时候(yǒushíhòu)，他还会来食堂点两个炒菜，带回去和家里人一起吃。

西兴街道社区食堂地图(dìtú)

地址：阡陌路482号(hào)裙楼2楼

时间：早餐(zǎocān) 7:00—9:30；中餐(zhōngcān) 10:00—13:00；晚餐 16:00—19:00

地址：丹枫(dānfēng)路176-2号

时间：早餐(zǎocān)6:00—9:00；中餐(zhōngcān)10:30—13:00；晚餐16:30—19:30

地址：共联社区迎春小区29幢(chuáng)一楼

时间(shíjiān)：星期一至星期五 10:30—12:00

地址：白鹤苑(yuàn)29幢1楼

时间：早餐(zǎocān)7:00—14:00；午餐10:30—12:30

地址：协同社区(shèqū)湘云雅苑6-1幢3楼

时间：星期一(xīngqīyī)至星期五 10:30—12:30

滨康生活(shēnghuó)中心百姓食堂

地址：江淑路260号滨康生活(shēnghuó)中心三楼

时间：中餐(zhōngcān)10:30—13:00